SiebzehnUnser Körper ist unser Haus. Wie gut gehe ich damit um? Wie stimmig ist meine Ernährung? Bewege ich mich ausreichend? Gönne ich mir und meinem Körper Auszeiten? Welche Informationen fließen tagtäglich in mein System? foto: kira-auf-der-heide-unsplash
SECHZEHNDon’t underestimate the power of thinking about someone kindly, singing a song, putting flowers in the corner as an offering of beauty to life; of creating a beautiful dinner table, treating your body kindly; of making art, playing, or creating ritual and...
https://www.youtube.com/watch?v=AAkPtVF1B4Y&t=53s FÜNFZEHN Urlaub vom Angepasstsein. Tanze ab und an aus der Reihe und genieße es! Erst dann kannst Du vollständig sehen, wie großartig Du bist.
VIERZEHNIch mache Bilanz. Ich bin wertvoll, weil… Worauf bin ich stolz? Was ist mir heuer gut gelungen? Investiere 15 Minuten in die Beschäftigung mit Deinen Ressourcen – Du wirst es im Nachhinein spüren. Es tut gut. Foto: rainer-bleek-unsplash
DREIZEHNWas würde eine Person tun, die sich liebt? Frage Dich das das nächste Mal, wenn Du in einer Situation bist, wo Du nicht genau weißt, was Du tun sollst. Eine sehr kraftvolle Frage.Foto: bekky-bekks-unsplash
ELF Hast Du eine Bucketlist? Wenn nicht - erstelle Dir eine. Eine Liste von Dingen, die Du in Deinem Leben unbedingt tun willst und für die Du bisher keine Gelegenheit oder den Mut nicht gehabt hast. Such Dir etwas aus, was Du trotz Corona in den nächsten drei Monaten...
ZWÖLFGib Dir und Deiner Spontanität Raum. Unsere modernen Zeit- und Tagespläne sind voll gestopft mit wichtigen Dingen. Leider kommt unsere Kreativität meist zu kurz. Nimm Dir einen Nachmittag frei, streiche alles aus Deinem Terminkalender, besprich es mit Deinem/r...
https://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8 ZEHNBleibe mit Dir in Verbindung. Was tust Du, um Dir nahe zu sein? Was tust Du, um Dich im alltäglichen Trubel nicht zu verlieren. Die "One-Moment-Medidation" ist eine gute Möglichkeit tagsüber die Verbindung aufrecht zu...