Medidation trainiert den bewussten Teil unseres Gehirnes und unterstützt uns dabei fokussiert zu bleiben. In der Medidation üben wir beim Atmen zu bleiben, im Alltag üben wir in unser Mitte zu bleiben. Die Medidation in dem Video stammt von Chamelie Ardagh.
Für den Dezember wähle ich….
Dankbarkeit für das was war, ist und kommen wird. Lust an meinem Leben. Innige Begegnungen mit meinen Liebsten....


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